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카페인은 일시적으로 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키고 맥박을 빠르게 하므로 검진 당일에는 반드시 피해야 정확한 기본 혈압 측정이 가능합니다. 특히 평소 혈압이 높은 분들은 카페인 반응에 더 민감하여 실제보다 훨씬 높은 고혈압 판정을 받을 위험이 있습니다. 또한 커피의 이뇨 작용은 소변 검사 시 성분을 희석시키거나 농도에 영향을 줄 수 있으므로, 검사 24시간 전부터는 카페인 섭취를 제한하여 본인의 실제 몸 상태를 측정할 수 있도록 해야 합니다.
소변 검사는 신장 질환, 당뇨병, 요로 감염 여부를 신속하게 파악할 수 있는 효율적인 검사입니다. 소변 속 단백뇨는 신장 기능 저하를 의미하고, 요당은 당뇨를 의심하게 하며, 잠혈이나 백혈구 검출은 방광염이나 요로 결석의 신호일 수 있습니다. 간단한 검사지만 우리 몸의 대사 상태와 비뇨기계 건강을 보여주는 중요한 지표이므로 전날 과식이나 격렬한 운동을 피하고 검사에 임해야 합니다.
콤부차는 설탕을 넣고 발효시키지만 발효 과정에서 설탕이 유익균의 먹이로 사용되어 실제 당 함량은 일반 주스나 탄산음료보다 훨씬 낮습니다. 탄산이 느껴지면서도 유산균과 식이섬유를 섭취할 수 있어 탄산음료 중독을 끊는 데 큰 도움이 되며, 식후 마시면 소화를 도와 체중 감량에 간접적인 도움을 줄 수 있습니다.